新型肺炎的重症患者以自身有基础疾病的老年人居多，发病率高，且往往合并其他心脑血管疾病等合并症，因此高血压患者是新型肺炎的高危人群，需要患者自身及家人予以更多的关注和保护。

　　一、何时复诊或就医?

　　非常时期需要定期复诊，每周监测血压，如果是初发或血压控制不佳的患者，将家庭自测血压记录下来，尽可能通过远程的方式联系自己熟悉的医生沟通病情。如果医生认为需要当面诊疗，则依照防护办法，约好时间，充分做好防护后就诊。如明显升高且有头晕等不适，需做好防护后立即就近就诊。

　　二、平时如何注意防护?

　　洗手、喝水、戴口罩，这是目前最简单、有效的预防手段。

　　1、避免接触---应尽量避免与新型冠状病毒肺炎患者及疑似者接触，尽量少到人流密集的地方，出门戴口罩。

　　2、合理饮食---多吃水果、蔬菜，补充维生素;适量摄入高蛋白，如奶制品等，以供身体所需;多喝水，提高身体代谢率。

　　3、保证睡眠---规律的睡眠：不熬夜、不睡懒觉，早睡早起，顺应自然规律。熬夜刷剧、熬夜玩游戏等以往假期“常规操作”，能免则免，保证规律睡眠，保障身体机能处于最佳状态，有助于预防病毒感染。

　　4、保持心情愉快，拒绝焦虑---困在家里又从各个渠道接收到各种关于疫情的负面信息，难免被焦虑的情绪控制。这时，强制自己从杂乱的疫情新闻中抽离出来，减少看新闻的时间与次数。给自己做一个计划，保持愉快的心情，远离焦虑，按时服药，保持身心健康。

　　三、保持良好生活规律

　　在保证血压平衡的情况下，做一些简单的运动，比如肌肉拉伸、家中慢走等，避免做剧烈活动。如果血压没有得到很好的控制，此时应该特别注意避免心脏、大脑和肾脏等急性并发症的发生。活动时要有一定的规则，掌握活动的方法和活动量。充足的睡眠对血压的恢复非常有益。一些高血压患者经常失眠，可以坚持在睡觉前练习气功或太极拳，这将使精神更加放松，睡眠更加容易。

　　新晃县疾病预防疾控中心