新晃融媒6月14日讯（通讯员：杨琼英 杨凌波）为帮助初三学生调整心态，减轻压力，激发学习潜能，营造良好的应考氛围。6月13日，凉伞中学开展“逐梦韶华，向阳成长”考前心理疏导活动。

“我希望能考出好成绩，进入心仪的学府。”“我希望能睡个好觉。”“我希望我能在环保事业上发光发热。”在学校心愿墙上，一个个“小愿望”被轻轻贴上，每一句话都承载着学生们纯真而坚定的梦想，每一份期许都凝聚着他们对未来的美好憧憬。

活动中，该校心理教师姚苏桓利用心愿墙，引导学生们用便利贴写出自己的心愿、困惑与梦想，并结合同学们写在心愿墙上的内容，巧妙地融合多种心理辅导形式，进行现场答疑解惑。同时，分享了一系列重视睡眠、正确认识焦虑、适当运动、ABC情绪调节等减压赋能的方法和技巧，不断引导学生们充分面对并深入探索自己的内心世界，鼓励他们勇敢地挑战自我、接纳自我。

活动结束，学生们纷纷表示受益匪浅，不仅学到了实用的心理调适技巧，还收获了信心和勇气。同时，他们也表示将把所学所得应用到实际生活中去，以积极向上、健康乐观的人生态度，勇敢面对中考，面对未来的学习和生活。