新晃融媒5月30日讯（记者：杨清廉）为帮助同学们科学应对压力，以健康心态迎接挑战。5月29日，县委社工部、团县委、县同心公益社会工作服务中心在波洲中学举办升学考试学生心理减压赋能课活动。

活动现场，心理老师深入浅出地剖析了考前压力的成因及影响，引导学生正确认识压力的普遍性与可控性。重点传授了“深呼吸放松法”“蝴蝶拍放松法”“渐进式肌肉放松法”等易学易用的情绪调节技巧，并组织学生现场练习，确保有效掌握。老师更通过分享积极心理暗示案例，如每日记录自身优点、自我激励等方式，助力学生建立积极自信的应考心态。

波洲中学学生 田雨霏：老师教的放松方法真的很神奇！跟着做几遍，感觉紧绷的身体松下来了，心里的烦躁也平复不少，对我考前调整状态太有帮助了。

当天，县同心公益社会工作服务中心还就“雷锋青少年志愿服务项目”与师生进行交流，引导同学们积极向上向善，促进社会风气和谐文明稳定。