新晃融媒7月3日讯（通讯员：贺敏捷 胡梅平）“和同学闹矛盾了怎么办？”“考试没考好心里特别难过，怎么调节？”面对志愿者的提问，同学们纷纷举手，分享各自的情绪小故事。近日，鱼市镇妇联走进鱼市镇中学，开展“做情绪的主人 过平安的暑假”专题宣讲。

宣讲中，志愿者结合青春期学生的身心特点，用通俗易懂的语言和贴近生活的案例，围绕情绪识别、压力调适、人际交往等内容，讲解调节情绪的技巧。从“如何正确看待考试焦虑”到“与同学发生冲突时怎样冷静处理”，一个个校园常见事例被搬上讲台。“原来生气的时候深呼吸真的有用，下次我要试试。”一名男生小声和同桌分享心得。

除了理论讲解，志愿者通过互动交流、情景分析，传授深呼吸放松、积极暗示、合理宣泄等实用的情绪调节技巧，引导学生正确认识青春期心理变化，学会自我接纳与自我赋能，主动做情绪的管理者。

下一步，鱼市镇妇联将持续依托“教联体”平台，常态化开展关爱帮扶进校园活动，健全家校社协同育人体系，全方位守护青少年身心健康，为孩子们的平安成长筑牢坚实屏障。